12.-14.4.2024.
Gorski kotar
Želim preboljeti je terapijska avantura namijenjena osobama:
- Koje se suočavaju s prekidom veze
- Koje se nalaze u procesu gubitka i tugovanja
- Koje su izgubile važnu osobu u svom životu
- Koje žele bolje razumjeti proces tugovanja i naučiti biti podrška drugima u tom procesu
- Koje žele sebe zacijeliti i pomilovati, pružiti sebi nešto ljekovito i hranjivo
- Koje žele provesti vrijeme u grupi drugih ljudi koji se nalaze u sličnoj situaciji
- Koje žele rasti, razvijati se i baviti se svojim mentalnim zdravljem
Što očekivati?
- Dijeljenje, prihvaćanje i procesiranje teških osjećaja: tuge, ljutnje, krivnje, izgubljenosti, nesigurnosti...
- Podršku i orijentaciju u procesu prihvaćanja gubitka i izgradnje svog novog života
- Njegujuće aktivnosti koje podržavaju kvalitetnu brigu o sebi
- Utjehu, nadu, optimizam
- Podržavajuću atmosferu grupe ljudi koji prolaze kroz sličnu životnu situaciju
- Inspiraciju za kreiranje budućnosti koju priželjkujemo
Što ne očekivati?
- Čudesno „izlječenje“
- Brzinsko preboljevanje
- Zaborav
- Neosjećanje
Kako ćemo to ostvariti?
Odmaknut ćemo se od svakodnevice u divljinu prirode i uzeti vrijeme za procesiranje gubitka, sagledavanje svoje trenutne situacije i osvještavanje sebe i svojih potreba.
Otvorit ćemo se prema novim doživljajima, iskustvima i idejama u nošenju s ovim izazovnim životnim trenutkom. Outdoor avantura pružit će odmor i odmak, te priliku za novo učenje o sebi.
Kroz outdoor psihoterapiju i aktivnosti na otvorenom jačat ćemo samopouzdanje i vjeru u vlastite snage i resurse.
- Odvojit ćemo vrijeme za odmor, dijeljenje, druženje i punjenje baterija.
- Kreirat ćemo prilike, kako za kontakt sa sobom, tako i za povezivanje s drugima kroz niz terapijskih i inspirirajućih aktivnosti.
- Ponudit ćemo grupno i individualno vodstvo psihoterapeuta s ciljem smislenog integriranja iskustva gubitka u cjelokupno naše životno iskustvo. Nadamo se novim uvidima, inspiraciji za promjenu i donošenju odluka za kreiranje svog novog života.
- Međusobno ćemo se podržavati na putu preboljevanja.
A sve to u atmosferi topline, i malih luksuza alpskih koliba u proljetnom ugođaju.
U kombinaciji izlaganja sebe naporu, a zatim ugodi, podsjećamo se da smo istovremeno i snažne i nježne, da se uz podršku možemo nositi s teškim životnim situacijama, da smo u stanju izgraditi bolju verziju svog života, ali se putem trebamo i kvalitetno brinuti o sebi.
Raspored aktivnosti
PETAK, 12.4.
17:00 - 18:00 Dolazak, smještaj u sobe, piće dobrodošlice
18:00 - 19:00 Večera
19:00 - 21:00 Psihološka radionica - Gubitak i tugovanje
21:30 - 22:00 Ritual započinjanja procesa otpuštanja
SUBOTA, 13.4.
7:30 - 8:30 Coffee & Chill + Jutarnje misli: Psihoterapijska vježba kontakta sa sobom
8:30 - 9:30 Doručak
9:30 - 10:30 Grupni rad
11:00 - 14:30 Outodoor avantura + vođene vježbe osvještavanja
14:30 - 15:30 Ručak
15:30 - 16:30 Hot tub & sauna
16:30 - 18:00 Odmor i vrijeme u tišini
18:00 - 19:30 Psihološka radionica: Umijeće samopodrške
19:30 - 20:30 Večera
20:30 - 22:00 Kreativna ekspresija i vino
22:00 - Vođena meditacija (ili tulum?)
NEDJELJA, 14.4.
7:30 - 8:30 Coffee & Chill + Jutarnje misli: Inspiracija, ideje, odluke
8:30 - 9:30 Doručak
9:30 - 11:00 Završne misli: Korak prema budućnosti
11:30 - 14:30 Izlet u kanjon Kamačnik + Ritual otpuštanja
Smještaj i hrana
Bit ćemo smještene 1,5 km od mjesta Mrkopalj u Gorskom kotaru u dvjema prekrasnim, luksuznim, drvenim kolibama, Alpin chalet Mrkopalj i planinskoj kući Vista.
Sudjelovanje je moguće za najviše 13 polaznica, te ćete moći birati između smještaja u jednokrevetnim i dvokrevetnim / trokrevetnim sobama.
Uključena su 6 obroka, počevši s večerom u petak te završavajući s "putnim" ručkom u nedjelju.
Vaše domaćice i voditeljice programa
Irena Čorko Meštrović
- autorica programa Dnevnik za novi početak
- psihologinja i gestalt psihoterapeutkinja
- trenerica i supervizorica sadašnjih i budućih gestalt terapeuta, iskusna u radu s grupama
- vodila veliki broj psiholoških i psihoterapijskih edukacija
- vodila veći broj višednevnih rezidencijalnih psihoterapsijkih radionica i retreatova
- trkačica, planinarka, orijentacistica
- voditeljica outdoor psihoterapijskih grupa
- educirana u imago psihoterapiji odnosa
- superskill: pomaže drugima da osvijeste što žele i uspijeva ih nagovoriti na akciju
- skriveni talenti: kuhanje, pjevanje, pisanje
Tamara Markotić
- iskusna menadžerica i vlasnica turističke agencije
- organizatorica mnogih putovanja, konferencija i teambuilding evenata
- osnivačica i voditeljica nekoliko startup projekata
- strastvena planinarka i trkačica
- superskill: uspijeva motivirati i uvjeriti druge da su sposobni i nagovoriti ih da to sami sebi dokažu
- skriveni talenti: zna sama otputovati na drugi kraj svijeta i fenomenalno se provesti
Uz Terapijsku outdoor avantura dobivate i Dnevnik za novi početak
Dnevnik za novi početak je program koji se sastoji od 28 lekcija podijeljenih na 4 modula:
- Modul 1 - Je li moguće da se ovo događa?
- Modul 2 - Briga o tužnoj sebi
- Modul 3 - Oslanjanje na vlastite snage
- Modul 4 - Korak prema budućnosti
Program vas dan po dan provodi kroz niz pitanja za samorefleksiju i zadataka s kojima se možete poigrati u stvarnosti kako biste stekli nova iskustva i uvide.
Svaki dan posvećen je novoj temi i uključuje jednim dijelom edukativni element, dok drugi dio zahtijeva vašu aktivnost. Ponekad je to promišljanje, osvještavanje, zadubljivanje i pisanje o vlastitim procesima, a često se radi i o akcijama koje trebate provesti u djelo te promatrati njihove učinke.
Ovdje možete pročitati više o Dnevniku za novi početak
Osobe koje su već kupile Dnevnik za novi početak ostvaruju popust od 30€
na Terapijsku outdoor avanturu.
Mogućnost nastavka grupnog rada nakon Terapijske outdoor avanture kroz online grupu podrške
i grupne susrete s psihoterapeutom.
Terapijska outdoor avantura:
Želim preboljeti
Gorski kotar, 12.-14.4.2024.
Smještaj u dvokrevetnoj sobi
(dijelite bračni krevet s još jednom polaznicom)
325 EUR
Smještaj u dvokrevetnoj ili trokevetnoj sobi
(vlastiti krevet)
325 EUR
Smještaj u jednokrevetnoj sobi (bračni krevet)
465 EUR
Cijena uključuje:
- Digitalni program Dnevnik za novi početak s 28 lekcija
- 2 noćenja u luksuzno opremljenim drvenim kolibama
- 6 obroka: Petak večera, subota doručak, ručak, večera, nedjelja doručak i ručak to-go
- Piće dobrodošlice (petak), kuhano vino (subota), limunada, čaj i kava
- 4 psihološke radionice by psihologinja i gestalt psihoterapeutkinja Irena
- 2 vođena izleta s terapijskim elementima by Irena i Tamara
- korištenje saune i hidromasažne kade
- sve ostale aktivnosti prema programu
- organizaciju i koordinaciju programa
Cijena ne uključuje:
- Prijevoz od/do lokacije, prijevoz od/do polaznih lokacija za izlete - vlastiti prijevoz te dogovor među polaznicama
Važne napomene
- Akontacija u iznosu od 100€ po osobi uplaćuje se odmah nakon prijave, a ostatak iznosa potrebno je uplatiti najkasnije 2 tjedna prije putovanja. Povrat novca s naše strane nakon uplate nije moguć, međutim možete uplatiti osiguranje od otkaza putovanja koje pokriva 90% uplaćenog iznosa u slučaju bolesti i sličnih događaja.
- U cijenu nije uključen trošak dolaska i odlaska na lokaciju. Nakon uplate akontacija i formiranja grupe slijedi dogovor za zajednički prijevoz među polaznicama.
- Za sudjelovanje je potrebna srednja fizička kondicija (da ste u mogućnosti hodati 3 sata u komadu). Uzmite u obzir da ćemo dio puta hodati uzbrdo. Ukoliko niste sigurni je li vaša fizička kondicija zadovoljavajuća, slobodno nam to napomenite kod prijave.
Izjava o odricanju od odgovornosti
Ovaj program pruža podršku i vođenje osobama koje prolaze kroz iskustvo prekida važnog odnosa. Program nije zamišljen kao zamjena za psihoterapiju ili psihološko savjetovanje. Ukoliko osjećate intenzivne emocionalne poteškoće ili zabrinutost za mentalno zdravlje, potražite profesionalnu pomoć.
Ne možemo garantirati da će ovaj program biti učinkovit za svakoga ili da su vježbe primjenjive za svaku osobu u svakoj situaciji. Nismo odgovorni za bilo kakve vaše odluke ili akcije koje poduzmete kao rezultat prolaženja kroz ovaj program. Svi polaznici programa pristaju preuzeti potpunu odgovornost za vlastito ponašanje i druge posljedice koje mogu proizaći iz sudjelovanja u ovom programu.
Prijavom na ovaj program potvrđujete da ste pročitali i razumjeli ovu Izjavu o odricanju od odgovornosti i da sudjelujete u ovom programu na vlastitu odgovornost.
12.-14.4.2024.
Gorski kotar
Želim preboljeti je terapijska avantura namijenjena osobama:
- Koje se suočavaju s prekidom veze
- Koje se nalaze u procesu gubitka i tugovanja
- Koje su izgubile važnu osobu u svom životu
- Koje žele bolje razumjeti proces tugovanja i naučiti biti podrška drugima u tom procesu
- Koje žele sebe zacijeliti i pomilovati, pružiti sebi nešto ljekovito i hranjivo
- Koje žele provesti vrijeme u grupi drugih ljudi koji se nalaze u sličnoj situaciji
- Koje žele rasti, razvijati se i baviti se svojim mentalnim zdravljem
Što očekivati?
- Dijeljenje, prihvaćanje i procesiranje teških osjećaja: tuge, ljutnje, krivnje, izgubljenosti, nesigurnosti...
- Podršku i orijentaciju u procesu prihvaćanja gubitka i izgradnje svog novog života
- Njegujuće aktivnosti koje podržavaju kvalitetnu brigu o sebi
- Utjehu, nadu, optimizam
- Podržavajuću atmosferu grupe ljudi koji prolaze kroz sličnu životnu situaciju
- Inspiraciju za kreiranje budućnosti koju priželjkujemo
Što ne očekivati?
- Čudesno „izlječenje“
- Brzinsko preboljevanje
- Zaborav
- Neosjećanje
Kako ćemo to ostvariti?
Odmaknut ćemo se od svakodnevice u divljinu prirode i uzeti vrijeme za procesiranje gubitka, sagledavanje svoje trenutne situacije i osvještavanje sebe i svojih potreba.
Otvorit ćemo se prema novim doživljajima, iskustvima i idejama u nošenju s ovim izazovnim životnim trenutkom. Outdoor avantura pružit će odmor i odmak, te priliku za novo učenje o sebi.
Kroz outdoor psihoterapiju i aktivnosti na otvorenom jačat ćemo samopouzdanje i vjeru u vlastite snage i resurse.
Odvojit ćemo vrijeme za odmor, dijeljenje, druženje i punjenje baterija.
- Kreirat ćemo prilike, kako za kontakt sa sobom, tako i za povezivanje s drugima kroz niz terapijskih i inspirirajućih aktivnosti.
- Ponudit ćemo grupno i individualno vodstvo psihoterapeuta s ciljem smislenog integriranja iskustva gubitka u cjelokupno naše životno iskustvo. Nadamo se novim uvidima, inspiraciji za promjenu i donošenju odluka za kreiranje svog novog života.
- Međusobno ćemo se podržavati na putu preboljevanja.
A sve to u atmosferi topline, i malih luksuza alpskih koliba u proljetnom ugođaju.
U kombinaciji izlaganja sebe naporu, a zatim ugodi, podsjećamo se da smo istovremeno i snažne i nježne, da se uz podršku možemo nositi s teškim životnim situacijama, da smo u stanju izgraditi bolju verziju svog života, ali se putem trebamo i kvalitetno brinuti o sebi.
Raspored aktivnosti
PETAK, 12.4.
17:00 - 18:00 Dolazak, smještaj u sobe, piće dobrodošlice
18:00 - 19:00 Večera
19:00 - 21:00 Psihološka radionica - Gubitak i tugovanje
21:30 - 22:00 Ritual započinjanja procesa otpuštanja
SUBOTA, 13.4.
7:30 - 8:30 Coffee & Chill + Jutarnje misli: Psihoterapijska vježba kontakta sa sobom
8:30 - 9:30 Doručak
9:30 - 10:30 Grupni rad
11:00 - 14:30 Outodoor avantura + vođene vježbe osvještavanja
14:30 - 15:30 Ručak
15:30 - 16:30 Hot tub & sauna
16:30 - 18:00 Odmor i vrijeme u tišini
18:00 - 19:30 Psihološka radionica: Umijeće samopodrške
19:30 - 20:30 Večera
20:30 - 22:00 Kreativna ekspresija i vino
22:00 - Večernja meditacija (ili tulum?)
NEDJELJA, 14.4.
7:30 - 8:30 Coffee & Chill + Jutarnje misli: Inspiracija, ideje, odluke
8:30 - 9:30 Doručak
9:30 - 11:00 Završne misli: Korak prema budućnosti
11:30 - 14:30 Izlet u kanjon Kamačnik + Ritual otpuštanja
Smještaj i hrana
Bit ćemo smještene 1,5 km od mjesta Mrkopalj u Gorskom kotaru u dvjema prekrasnim, luksuznim, drvenim kolibama, Alpin chalet Mrkopalj i planinskoj kući Vista.
Sudjelovanje je moguće za 10-12 polaznica, te ćete moći birati između smještaja u jednokrevetnim i dvokrevetnim / trokrevetnim sobama.
Uključena su 6 obroka, počevši s večerom u petak te završavajući s "putnim" ručkom u nedjelju.
Vaše domaćice i voditeljice programa
Irena Čorko Meštrović
- autorica programa Dnevnik za novi početak
- psihologinja i gestalt psihoterapeutkinja
- trenerica i supervizorica sadašnjih i budućih gestalt terapeuta, iskusna u radu s grupama
- vodila veliki broj psiholoških i psihoterapijskih edukacija
- vodila veći broj višednevnih rezidencijalnih psihoterapsijkih radionica i retreatova
- trkačica, planinarka, orijentacistica
- voditeljica outdoor psihoterapijskih grupa
- educirana u imago psihoterapiji odnosa
- superskill: pomaže drugima da osvijeste što žele i uspijeva ih nagovoriti na akciju
- skriveni talenti: kuhanje, pjevanje, pisanje
Tamara Markotić
- iskusna menadžerica i vlasnica turističke agencije
- organizatorica mnogih putovanja, konferencija i teambuilding evenata
- osnivačica i voditeljica nekoliko startup projekata
- strastvena planinarka i trkačica
- superskill: uspijeva motivirati i uvjeriti druge da su sposobni i nagovoriti ih da to sami sebi dokažu
- skriveni talenti: zna sama otputovati na drugi kraj svijeta i fenomenalno se provesti
Uz Terapijsku outdoor avantura dobivate i Dnevnik za novi početak
Dnevnik za novi početak je program koji se sastoji od 28 lekcija podijeljenih na 4 modula:
- Modul 1 - Je li moguće da se ovo događa?
- Modul 2 - Briga o tužnoj sebi
- Modul 3 - Oslanjanje na vlastite snage
- Modul 4 - Korak prema budućnosti
Program vas dan po dan provodi kroz niz pitanja za samorefleksiju i zadataka s kojima se možete poigrati u stvarnosti kako biste stekli nova iskustva i uvide.
Svaki dan posvećen je novoj temi i uključuje jednim dijelom edukativni element, dok drugi dio zahtijeva vašu aktivnost. Ponekad je to promišljanje, osvještavanje, zadubljivanje i pisanje o vlastitim procesima, a često se radi i o akcijama koje trebate provesti u djelo te promatrati njihove učinke.
Ovdje možete pročitati više o Dnevniku za novi početak.
Osobe koje su već kupile Dnevnik za novi početak ostvaruju popust od 30€ na Terapijsku outdoor avanturu.
Mogućnost nastavka grupnog rada nakon Terapijske outdoor avanture kroz online grupu podrške i grupne susrete s psihoterapeutom.
Terapijska outdoor avantura:
Želim preboljeti
Gorski kotar, 12.-14.4.2024.
Cijena uključuje:
- Digitalni program Dnevnik za novi početak s 28 lekcija
- 2 noćenja u luksuzno opremljenim drvenim kolibama
- 6 obroka: Petak večera, Subota doručak, ručak, večera, Nedjelja doručak i ručak to-go
- Piće dobrodošlice (petak), kuhano vino (subota), limunada, čaj i kava
- 4 psihološke radionice by psihologinja i gestalt psihoterapeutkinja Irena
- 2 vođena izleta s terapijskim elementima by Irena i Tamara
- korištenje saune i hidromasažne kade
- sve ostale aktivnosti prema programu
- organizaciju i koordinaciju programa
Cijena ne uključuje:
- Prijevoz od/do lokacije, prijevoz od/do polaznih lokacija za izlete - vlastiti prijevoz te dogovor među polaznicama
Smještaj u dvokrevetnoj sobi
(dijelite bračni krevet s još jednom polaznicom)
325 EUR
Smještaj u dvokrevetnoj ili trokevetnoj sobi
(vlastiti krevet)
325 EUR
Smještaj u jednokrevetnoj sobi
(bračni krevet)
465 EUR
Važne napomene
- Akontacija u iznosu od 100€ po osobi uplaćuje se odmah nakon prijave, a ostatak iznosa potrebno je uplatiti najkasnije 2 tjedna prije putovanja. Povrat novca s naše strane nakon uplate nije moguć, međutim možete uplatiti osiguranje od otkaza putovanja koje pokriva 90% uplaćenog iznosa u slučaju bolesti i sličnih događaja.
- U cijenu nije uključen trošak dolaska i odlaska na lokaciju. Nakon uplate akontacija i formiranja grupe slijedi dogovor za zajednički prijevoz među polaznicama.
- Za sudjelovanje je potrebna srednja fizička kondicija (da ste u mogućnosti hodati 3 sata u komadu). Uzmite u obzir da ćemo dio puta hodati uzbrdo. Ukoliko niste sigurni je li vaša fizička kondicija zadovoljavajuća, slobodno nam to napomenite kod prijave.
Izjava o odricanju od odgovornosti
Ovaj program pruža podršku i vođenje osobama koje prolaze kroz iskustvo prekida važnog odnosa. Program nije zamišljen kao zamjena za psihoterapiju ili psihološko savjetovanje. Ukoliko osjećate intenzivne emocionalne poteškoće ili zabrinutost za mentalno zdravlje, potražite profesionalnu pomoć.
Ne možemo garantirati da će ovaj program biti učinkovit za svakoga ili da su vježbe primjenjive za svaku osobu u svakoj situaciji. Nismo odgovorni za bilo kakve vaše odluke ili akcije koje poduzmete kao rezultat prolaženja kroz ovaj program. Svi polaznici programa pristaju preuzeti potpunu odgovornost za vlastito ponašanje i druge posljedice koje mogu proizaći iz sudjelovanja u ovom programu.
Prijavom na ovaj program potvrđujete da ste pročitali i razumjeli ovu Izjavu o odricanju od odgovornosti i da sudjelujete u ovom programu na vlastitu odgovornost.